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Usos y beneficios del aceite de romero

Rosemary es mucho más que una hierba aromática que sabe bien en papas y cordero asado. ¡De hecho, es una de las hierbas y aceites esenciales más poderosos del planeta!

Con un valor antioxidante de ORAC de 11,070, el romero tiene el mismo increíble poder de lucha contra los radicales libres que las bayas de goji .  Este arbolado árbol de hoja perenne nativo del Mediterráneo se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años para mejorar la memoria, calmar los problemas digestivos, aumentar el sistema inmunológico y aliviar los dolores y dolores.

Como estoy a punto de compartir, los beneficios y usos del aceite esencial de romero parecen seguir aumentando según los estudios científicos, ¡y algunos de los más recientes incluso apuntan a la capacidad del romero de tener sorprendentes efectos anticancerígenos en varios tipos diferentes de cáncer!


¿Qué es el aceite esencial de Rosemary?

Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) es una pequeña planta de hoja perenne que pertenece a la familia de la menta, que también incluye las hierbas lavanda, albahaca, mirto y salvia . Sus hojas se usan comúnmente frescas o secas para dar sabor a varios platos.

El aceite esencial de romero se extrae de las hojas y las sumidades floridas de la planta. Con un aroma amaderado parecido al de hoja perenne, el aceite de romero se describe típicamente como estimulante y purificante.

La mayoría de los efectos beneficiosos para la salud del romero se han atribuido a la alta actividad antioxidante de sus principales componentes químicos, que incluyen carnosol, ácido carnósico, ácido ursólico, ácido rosmarínico y ácido cafeico.

Considerado sagrado por los antiguos griegos, romanos, egipcios y hebreos, el romero tiene una larga historia de uso durante siglos. En cuanto a algunos de los usos más interesantes del romero a lo largo del tiempo, se dice que fue utilizado como un amuleto amoroso cuando lo usaban novias y novios en la edad media. Alrededor del mundo en lugares como Australia y Europa, el romero también se ve como un signo de honor y recuerdo cuando se usa en los funerales.


Top 5 beneficios de aceite esencial de Rosemary

La investigación ha descubierto que el aceite esencial de romero es altamente efectivo cuando se trata de muchas preocupaciones de salud importantes pero comunes que enfrentamos hoy en día. Estas son algunas de las mejores formas en que puede encontrar que el aceite esencial de romero es útil.

1. Desalienta la pérdida de cabello y aumenta el crecimiento

La alopecia androgenética , más comúnmente conocida como calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino, es una forma común de pérdida de cabello que se cree que está relacionada con la genética y las hormonas sexuales de una persona.  Se sabe que un subproducto de la testosterona llamado dihidrotestosterona (DHT) ataca los folículos pilosos y conduce a la pérdida permanente del cabello, que es un problema para ambos sexos, pero especialmente para los hombres que producen más testosterona que las mujeres.

Un ensayo comparativo aleatorizado publicado en 2015 analizó la efectividad del aceite de romero en la pérdida de cabello debido a la alopecia androgenética (AGA) en comparación con una forma de tratamiento convencional común (minoxidil 2%). Durante seis meses, 50 sujetos con AGA usaron aceite de romero mientras que otros 50 usaron minoxidil. Después de tres meses, ninguno de los grupos experimentó ninguna mejoría, pero después de seis meses, ambos grupos vieron incrementos igualmente significativos en el recuento de cabello. Por lo tanto, el aceite de romero natural también realizó un tratamiento para la pérdida de cabello como la forma convencional de tratamiento y también causó menos picazón en el cuero cabelludo en comparación con el minoxidil como efecto secundario.

La investigación en animales también demuestra la capacidad del romero para inhibir la DHT en sujetos con crecimiento del cabello interrumpido por el tratamiento con testosterona.

Para experimentar cómo el aceite de romero beneficia el crecimiento del cabello intente usar mi  receta casera de brindis Rosemary Mint Shampoo .

2. Mejora la memoria

Hay una cita significativa en «Hamlet» de Shakespeare que apunta hacia uno de sus beneficios más impresionantes: «Hay romero, eso es para recordar». Te ruego, amor, recuerda. «Usados ​​por los eruditos griegos para mejorar su memoria al tomar exámenes, la capacidad de fortalecimiento mental del romero se conoce desde hace miles de años.

El International Journal of Neuroscience publicó un estudio que destaca este fenómeno en 2017. Al evaluar cómo el rendimiento cognitivo de 144 participantes se vio afectado por el  aceite de lavanda y la aromaterapia de aceite de romero  , la Universidad de Northumbria, los investigadores de Newcastle descubrieron que:

  • «Rosemary produjo una mejora significativa del rendimiento para la calidad general de la memoria y los factores de memoria secundaria».
  • Probablemente debido a su importante efecto calmante, «lavanda produjo una disminución significativa en el rendimiento de la memoria de trabajo y tiempos de reacción alterados tanto para la memoria como para las tareas basadas en la atención».
  • Rosemary ayudó a la gente a estar más alerta.
  • Lavanda y romero ayudaron a producir una sensación de «satisfacción» en los voluntarios.

Afectando mucho más que la memoria, los estudios también han sabido que el aceite esencial de romero puede ayudar a tratar y prevenir la enfermedad de Alzheimer (EA). Publicado en Psychogeriatrics , los efectos de la aromaterapia se probaron en 28 personas mayores con demencia (17 de los cuales tenían Alzheimer).

Después de inhalar el vapor de aceite de romero y aceite de limón por la mañana y aceites de lavanda y naranja por la noche, se realizaron varias evaluaciones funcionales y todos los pacientes mostraron una mejora significativa en la orientación personal en relación con la función cognitiva sin efectos secundarios indeseados. En general, los investigadores concluyeron que «la aromaterapia puede tener cierto potencial para mejorar la función cognitiva, especialmente en pacientes con EA».

3. Aumento del hígado 

Tradicionalmente utilizado por su capacidad para ayudar con las molestias gastrointestinales, el romero también es un fantástico limpiador y estimulador hepático . Es una hierba conocida por sus efectos coleréticos y hepatoprotectores. En caso de que no estés impresionado, déjame definir estas dos cualidades. Primero, ser descrito como «colerético» significa que el romero es una sustancia que aumenta la cantidad de bilis secretada por el hígado. Hepatoprotector significa la capacidad de algo para evitar daños al hígado.

La investigación en animales revela que los extractos de hojas de romero (y oliva) proporcionan beneficios de protección hepática a sujetos animales con cirrosis hepática inducida químicamente . Específicamente, el extracto de romero fue capaz de inhibir los cambios funcionales y de tejidos no deseados en el hígado que resultan de la cirrosis.

4. Baja el cortisol

Se realizó un estudio en la Facultad de Odontología de la Universidad Meikai en Japón que evaluó cómo cinco minutos de aromaterapia de lavanda y romero afectaron los niveles de cortisol salival (la hormona del «estrés») de 22 voluntarios sanos.

Al observar que ambos aceites esenciales aumentan la actividad de eliminación de radicales libres, también descubrieron que ambos reducen en gran medida los niveles de cortisol, lo que protege al cuerpo de enfermedades crónicas debidas al estrés oxidativo.

5. Lucha contra el cáncer

Además de ser un rico antioxidante, el romero también es conocido por sus propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. Uno de los principales componentes activos del romero es el carnosol. De acuerdo con un artículo reciente publicado en la revista Cancer Letters , «Carnosol ha sido evaluado para propiedades anticancerígenas en próstata, mama, piel, leucemia y cáncer de colon con resultados prometedores». Además, el carnosol parece tener «una toxicidad selectiva». hacia células cancerosas versus células no tumorigénicas y es bien tolerado cuando se administra a animales «.

En otras palabras, carnosol actúa como un francotirador militar que solo elimina su objetivo enemigo y no daña las células vecinas, a diferencia del enfoque de la bomba nuclear de quimioterapia que mata todo a lo largo de su camino.

Un artículo publicado en la revista Nutrients en 2016 señala que se ha demostrado que el extracto de romero exhibe propiedades anticancerígenas in vitro para los siguientes cánceres:

  • Cáncer de colon
  • Cáncer de páncreas
  • Cáncer de mama
  • Cancer de prostata
  • Cáncer de ovarios
  • Cáncer de cuello uterino
  • Cáncer de vejiga
  • Cáncer de hígado
  • Cáncer de pulmón

Los mejores usos de Rosemary Oil 

Como puede ver en la investigación, el aceite esencial de romero se puede usar de varias maneras. Cuando se trata de implementar el uso de aceite de romero en su régimen de salud natural, personalmente recomiendo las siguientes recetas de bricolaje:

Mejore la memoria:  mezcle 3 gotas de aceite de romero con 1/2 cucharadita de aceite de coco y frote en la parte superior del cuello o difúndelas durante 1 hora al día.

Estudie mejor: ¿Está usted o su hijo tratando de memorizar información para una próxima prueba? Difunda el aceite de romero mientras estudia para estimular la función cognitiva y la memoria.

Espesador del cabello:  pruebe mi  tratamiento de aceite de oliva con romero y lavanda , o también puede usar mi receta casera de champú de menta de romero, que es otra gran manera de incorporar el romero en su rutina para estimular el cuero cabelludo y el cabello.

Impulse la salud de la próstata:  mezcle 2 gotas de aceite de romero con 1/2 cucharadita de aceite transportador y frote debajo de los testículos.

Reduzca el dolor:  mezcle 2 gotas de aceite de romero, 2 gotas de aceite de menta y 1 cucharadita de aceite de coco y masajee los músculos adoloridos y las articulaciones doloridas para aumentar la circulación y disminuir la inflamación.

Mejore la función de la vesícula biliar :  mezcle 3 gotas de aceite de romero con 1/4 de cucharadita de aceite de coco y frote sobre el área de la vesícula biliar dos veces al día.

Ayuda a la neuropatía y la neuralgia:  tome 2 gotas de aceite de romero, 2 gotas de aceite de helichrysum , 2 gotas de aceite de ciprés y 1/2 cucharadita de aceite transportador y frótelo en el área de la neuropatía.

¿Dónde puedes comprar aceite de romero? Puede encontrar fácilmente aceite de romero en tiendas de salud o en línea. Es vital saber que no todos los aceites esenciales  se crean por igual. De hecho, la mayoría de ellos no valen nada para su salud y, a menudo, son sintéticos. Al comprar aceites esenciales como el romero, siempre asegúrese de que sean 100 por ciento puros, grado terapéutico y orgánico.

El aceite esencial de romero combina bien con aceites de lavanda, incienso, cardamomo, salvia, cedro, limoncillo , geranio, manzanilla y menta.


Precauciones

Siempre diluya el aceite de romero con un aceite portador para evitar la sensibilidad de la piel. Cuando use aceite de romero tópicamente, evite los ojos, las membranas mucosas y cualquier área sensible de la piel.

Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y las mascotas. El aceite esencial de romero no debe usarse por vía tópica ni difundirse en niños menores de seis años.

Tomar aceite esencial de romero internamente puede interactuar con medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes), ACE, diuréticos y litio.

Hable con su médico antes de usar aceite esencial de romero, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o si tiene una afección médica.

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