SALUD

Los mejores filtros solares de 2018 (y tóxicos para evitar)

No es ningún secreto que el sol (en dosis moderadas) proporciona todo tipo de beneficios para la salud, incluido ayudar a nuestros cuerpos a producir vitamina D vital. Con la temporada de playa a la vuelta de la esquina,

No es ningún secreto que el sol (en dosis moderadas) proporciona todo tipo de beneficios para la salud, incluido ayudar a nuestros cuerpos a producir vitamina D vital. Con la temporada de playa a la vuelta de la esquina, muchas personas buscan los mejores protectores solares para reducir el riesgo de sobreexposición al sol,  quemaduras solares y posiblemente cáncer de piel .

¿La cuestión? Todos los protectores solares  no se crean por igual. De hecho, un informe de 2018 del Environmental Working Group (EWG) encontró que casi el 67 por ciento de los protectores solares no funcionaron. Es decir, estos protectores solares proporcionan una protección solar inadecuada y / o contienen ingredientes dañinos.

Este es el 12º informe anual de la Guía de protectores solares de EWG, y los resultados muestran que aunque ha habido mejoras importantes en la última década, la gran mayoría de los protectores solares disponibles para su compra en EE. UU. Aún contienen químicos dañinos o no ofrecen suficiente protección contra los rayos ultravioleta .

Y aquí está la parte que  realmente me atrapa: alrededor de la mitad de los protectores solares de playa y deportivos vendidos en EE. UU. Que EWG analizó no se permitirían en el mercado en Europa debido a la protección inadecuada contra los rayos UVA, según Sonya Lunder, científica principal involucrada en la guía de protección solar.


¿Estás realmente usando los mejores filtros solares?

El informe apunta a la investigación de Brian Diffey, PhD, profesor emérito de fotobiología en el Instituto de Medicina Celular de la Universidad de Newcastle. Él ha demostrado que, en promedio, los protectores solares de EE. UU. Permiten aproximadamente tres veces más rayos UVA para transferir a través de la piel en comparación con los protectores solares europeos. De hecho, el informe destaca el hecho de que las opciones de protección solar de los estadounidenses son menores y a menudo ofrecen una protección UVA peor en comparación con las disponibles en la Unión Europea.

Esto es importante porque los rayos UVA son más abundantes que los rayos UVB, y el daño por UVA es más sutil que las quemaduras solares inducidas principalmente por los rayos UVB. Los rayos UVA pueden dañar su piel de forma invisible mediante la supresión del sistema inmunitario y el envejecimiento de la piel con el tiempo; la sobreexposición de estos rayos también está relacionada con el desarrollo de melanoma, carcinoma de células escamosas y carcinoma de células basales.

Ahora, es importante tener en cuenta que no hay protector solar perfecto . Muchos contienen químicos dañinos, e incluso los basados ​​en minerales a menudo contienen nanopartículas, ingredientes diminutos que pueden cruzar la barrera hematoencefálica y también dañar la vida acuática. Más allá de eso, el protector solar es único en comparación con muchos otros productos para el cuidado personal porque lo recubren con gruesas capas sobre la piel, a menudo varias veces al día. No obtienes ese tipo de exposición que absorbe la piel durante horas, con algo así como, por ejemplo, champú que eliminas rápidamente.

Es por eso que es muy importante buscar protectores solares más seguros si los usa  y reconocer que no solo puede confiar en los protectores solares para evitar la sobreexposición al sol.

“Ningún producto va a ser totalmente protector y ningún producto durará más de dos horas en la piel”, explica Lunder. Ella dice que aplicar gruesas capas de protección solar, volver a aplicar cada vez que estás fuera del agua y elegir un mejor producto para empezar son la clave. Pero otros métodos inteligentes para evitar las sobreexposiciones son una necesidad. Más sobre los más tarde.

En el mejor informe de los protectores solares del EWG de 2018, el grupo analizó los ingredientes y las afirmaciones de etiquetado de 650 protectores solares para deportes y playas, 250 humectantes que contienen SPF y 115 productos para labios con SPF.

Entonces, ¿cuáles son los mejores protectores solares que hay? Vamos a ver.


Los mejores protectores solares de 2018, playa y deporte

  • All Good Sunstick, sin fragancia, SPF 30
  • Aromatica Calendula Non-Nano UV Protection, SPF 30
  • Actitud 100% protector solar mineral, sin fragancia, SPF 30
  • Aveeno Baby Protección continua loción Protector solar, piel sensible, SPF 50
  • Badger Sunscreen Cream, Unscented, SPF 30
  • Goddess Garden Organics Everyday Natural Loción de protección solar, SPF 30
  • Protector solar natural y orgánico Just Skin Food, SPF 30
  • Protector solar con pantalla verde Kabana Organic Skincare, Neutral, SPF 31
  • Poofy Organics The Sunscreen Stick, SPF 30
  • Sunology Mineral Sunscreen, Body, SPF 50
  • Sunology Natural Sunscreen, Face, SPF 50
  • Thinksport Sunscreen, SPF 50+
  • Waxhead Sun Defense Sunscreen Stick, SPF 30
  • Zeb’s Organics Sunscreen, SPF 20 y 30

Los mejores protectores solares de 2018, adaptados para niños

  • Adorable Baby Sunscreen, SPF 30+
  • Protector solar Good Kid’s, SPF 30
  • Aveeno Baby Protección continua loción Protector solar, piel sensible, SPF 50
  • Badger Kids Crema de protección solar, mandarina y vainilla, SPF 30
  • Bare Republic Mineral Sunscreen Lotion, Bebé, SPF 50
  • Blue Lizard Australian Sunscreen, Baby, SPF 30+
  • Protector solar BurnOut Kids, SPF 35
  • Protector solar California Baby Calendula, SPF 30+
  • COOLA Suncare Baby Mineral Protector solar, SPF 50
  • Equate Baby Lotion Sunscreen Mineral Lotion, SPF 50
  • Goddess Garden Organics Kids Sport Loción de protección solar natural, SPF 30
  • Hawaiian Sol Sol Kid Kare, SPF 50
  • Protector solar mineral Kiss My Face Organics Kids, SPF 30
  • MDSolarSciences KidCreme Mineral Sunscreen, SPF 40
  • Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
  • Protector solar orgánico Nurture My Body Baby, SPF 32
  • Sunology Mineral Sunscreen, Niños, SPF 50
  • Thinkbaby Sunscreen, SPF 50+
  • Protector Solar Kidsports, SPF 50+
  • Loción de protección solar Baby Tom’s of Maine, SPF 30
  • Protector solar TruBaby Water & Play, SPF 30+
  • Protector solar TruKid Sunny Days Sport, SPF 30
  • Waxhead Sun Defense Baby Zinc Oxide Sunscreen, SPF 35

Protectores solares EWG: 8 mejores protectores solares que son baratos y ampliamente disponibles 

Los índices de protección solar de EWG sirven como salvavidas para las personas que desean usar protector solar sin todos los ingredientes tóxicos. Durante más de una década, EWG (el grupo de trabajo ambiental sin fines de lucro) asume la tarea anual de analizar las afirmaciones de las etiquetas de filtros solares, las listas de ingredientes y los estudios científicos que analizan lo que realmente hay en esas botellas de bloqueador solar.

Desafortunadamente, muchos de los protectores solares de mayor calificación no están disponibles en cadenas de supermercados y farmacias, lo que significa que puede ser un poco difícil encontrar un protector solar seguro y efectivo si estás de viaje y te olvidaste de los tuyos en casa. Con esto en mente, el equipo de protección solar EWG lanzó una lista de los protectores solares más seguros y de precio razonable que están ampliamente disponibles en las tiendas de cajas en todo el país.

Ahora, para ser claros, creo que el sol puede ser increíblemente curativo en la dosis correcta, especialmente cuando se trata de evitar la deficiencia de vitamina D. Pero no quieres exagerar y sufrir una quemadura perjudicial.

 

La lista más reciente consiste en filtros solares que:

  • Su precio oscila entre $ 10 y $ 20
  • Recibió las “mejores” calificaciones de la guía de protección solar EWG
  • Están ampliamente disponibles en los principales minoristas y tiendas

Protectores solares más tóxicos para evitar

Los niños son más susceptibles a ciertos químicos tóxicos durante el desarrollo y debido a que las quemaduras por ampollas en las primeras etapas de la vida pueden llevar a un mayor riesgo de cáncer de piel más adelante. Es por eso que es aún más vital para los niños y bebés evitar la mayoría de los protectores solares tóxicos. Mientras que otras marcas también obtuvieron puntajes bajos, estos son algunos de los productos de protección solar para niños y bebés con las peores clasificaciones. Nota: No es una lista completa.

Peores pantallas solares para niños

  • Banana Boat Kids Continuous Spray Sunscreen, SPF 100
  • Banana Boat Kids Sunscreen Lotion, SPF 100
  • Coppertone Water Babies Foaming Lotion Sunscreen, SPF 70
  • Coppertone Kids Sunscreen Continuous AccuSpray, SPF 70
  • Coppertone Kids Sunscreen Spray continuo, SPF 50
  • Coppertone Wet’n Clear Kids Champú protector solar continuo, SPF 50+
  • Coppertone Water Babies Sunscreen Stick, SPF 55
  • Spray protector solar transparente para niños CVS Health Kids, SPF 50 y 70
  • Equate Baby Loción de protección solar, SPF 70
  • Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 60+
  • Neutrogena Wet Skin Kids Stick Sunscreen, SPF 70+
  • Neutrogena Wet Skin Kids Bloqueador solar Spray, SPF 70+
  • Up & Up Kids Sunscreen Stick, SPF 55
  • Up & Up Kids Sunscreen Spray, SPF 50

Y aquí están algunos de los otros peores ofensores en general que anotaron en la Zona Roja (7-10) por preocupaciones importantes de seguridad:

  • Loción de protección solar Panama Jack Sport, SPF 85
  • Protector solar sensible a la piel Neutrogena, SPF 60+
  • CVS Health Sun Lotion, SPF 60
  • Up & Up Sport Sunscreen Spray, SPF 15, 30 y 50
  • Panama Jack Sunscreen spray continuo, SPF 15, 30 y 70
  • Protector solar en aerosol continuo NO-AD Sun Care Sport, SPF 50
  • Neutrogena Wet Skin Spray protector solar, SPF 50 y 85+
  • Neutrogena Ultra Sheer Sunscreen Spray, SPF 30
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen, SPF 70, 85+ y 100+
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen, SPF 70, 85+ y 100+

Esto de ninguna manera es una lista completa. Aquí hay una lista de protectores solares calificados de peor a mejor  y de mejor a peor .


Hallazgos clave en el informe Sunscreen de EWG

  • Aproximadamente la mitad de los productos de protección solar que se venden en los EE. UU. No cumplirían con los estándares europeos más estrictos porque no filtran suficientes rayos UVA.
  • A pesar de la fuerte evidencia de que los protectores solares pueden incluso prevenir el cáncer de piel, aún es legal que la mayoría de los protectores solares hagan afirmaciones de prevención del cáncer.
  • Casi el 67 por ciento de los productos de protección solar revisados ​​por EWG o no funcionaron adecuadamente para protegerse de los rayos UV o contenían ingredientes peligrosos. Algunos de los ingredientes más preocupantes incluyen oxibenzona, uno de los  disruptores endocrinos conocidos , y retinil palmitato, una forma de vitamina A que puede dañar la piel y posiblemente causar tumores en la piel.
  • Puede firmar esta petición EWG para sacar oxibenzona de protectores solares.
  • La oxibenzona se utiliza ampliamente en los protectores solares estadounidenses basados ​​en sustancias químicas. Las pruebas de laboratorio muestran tasas de penetración de la piel de 1 a 9 por ciento. Eso es preocupante, dado el hecho de que actúa como un estrógeno en el cuerpo y está relacionado con la función anormal de los espermatozoides en estudios con animales y la endometriosis en estudios de mujeres. La oxibenzona también actúa como un alérgeno de la piel en un número significativo de personas. (Lo mismo ocurre con la metilisotiazolinona, un conservante común que se encuentra en 94 productos encuestados.) Afortunadamente, el estado de Hawai tiene la oportunidad de prohibir la oxibenzona en los protectores solares debido a su capacidad para blanquear y matar los arrecifes de coral. El gobernador de Hawai, David Yutaka Ige, aún tiene que firmar el proyecto de ley.
  • Desde 2007 hasta 2018, ha habido un aumento del 41 por ciento en protectores solares minerales en los Estados Unidos. Estos protectores solares tienden a bloquear los rayos UVA mejor que los ingredientes químicos de los filtros solares y también tienden a clasificarse como más seguros en la base de datos de filtros solares de EWG.
  • En la revisión de EWG de 2010, alrededor del 40 por ciento de los filtros solares contenían ingredientes de vitamina A. Este tipo de ingrediente puede reaccionar con los rayos UV y aumentar el riesgo de tumores en la piel, de acuerdo con los datos gubernamentales de pruebas con animales. Según la Guía de protección solar EWG 2018, la industria de protección solar agrega vitamina A a aproximadamente 12 por ciento de protectores solares de playa y deporte, 15 por ciento de humectantes con SPF y 5 por ciento de todos los productos labiales con clasificación SPF.
  • Los científicos no saben con certeza si los protectores solares ayudan a prevenir el melanoma. De hecho, como señala EWG en su resumen ejecutivo de la guía de protección solar, “la exposición al sol parece jugar un papel en el melanoma, pero es una enfermedad compleja para la que muchas preguntas no han sido respondidas. Un hecho desconcertante: los melanomas generalmente no aparecen en las partes del cuerpo que se exponen diariamente al sol “.
  • Tenga cuidado con los reclamos SPF ultra alta. Hay más de ellos hoy que hace varios años. Los EE. UU. No han aprobado los ingredientes modernos de protección solar que harían un mejor trabajo de protección de amplio espectro. Debido a esto, a menudo falta la protección UVA en los productos SPF 70+. En otros países desarrollados, el SPF generalmente tiene un tope de 50.
  • Sugiero que evites los protectores solares en aerosol. Es muy difícil aplicarlo en un grosor que brinde la protección adecuada, además, aumenta el riesgo de que envíe productos químicos de protección solar directamente a los pulmones (y a los pulmones de todas las personas que se sientan a su alrededor).
  • Casi el 30 por ciento de los filtros solares probados fueron protectores solares en aerosol en 2018, frente a aproximadamente el 20 por ciento en 2007. Estos aerosoles suponen un riesgo de inhalación y son difíciles de aplicar realmente correctamente. (Incluso la Administración de Alimentos y Medicamentos expresó su preocupación por los protectores solares en aerosol, aunque la agencia aún no los ha prohibido).
  • La FDA prohibió el uso de declaraciones engañosas de botellas con filtro solar como “impermeables” y “resistentes al sudor” en 2011, pero Lunder dice que otros términos de marketing engañosos todavía están en uso. Estos incluyen cosas como “protector solar” y “escudo de edad”. Lunder dice que estos términos de marketing implican una protección completa y completa, asegurando a alguien que es todo lo que necesitan para proteger su piel. Eso simplemente no es cierto.
  • Si evita el sol, controle sus niveles de vitamina D con su proveedor de atención médica. Un número creciente de la población es deficiente, gracias a los protectores solares y que pasan más tiempo en interiores.

 

La buena noticia es que puede obtener suficiente vitamina D   protegerse de las quemaduras sin recurrir siempre a los protectores solares.


Cómo evitar demasiado sol (sin protector solar)

Para hacer algo de la exposición al sol es vital para la buena salud, ya que ayuda al cuerpo a crear vitamina D. Hay varias maneras de obtener la vitamina D, pero lo mejor es que obtener de pie en el sol o comer alimentos ricos en vitamina D .  De hecho, sentarse al sol sin exposición durante unos 10 minutos ayuda a su cuerpo a crear aproximadamente 10,000 unidades de vitamina D natural.

La deficiencia de vitamina D  se ha relacionado con ciertos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunes, depresión de enfermedades cardíacas, osteoporosis y muchas otras dolencias, por lo que es importante obtener suficiente. Sin embargo, como casi cualquier cosa, puede obtener demasiado de algo bueno y quiere asegurarse de evitar las quemaduras solares.

Sin embargo, debes considerar el uso de bloqueador solar como último recurso para evitar las quemaduras solares. De hecho, no hay evidencia clara de que el uso de protectores solares en realidad prevenga el cáncer de piel, incluso en los mejores protectores solares, y algunos ingredientes en realidad pueden  alimentar el cáncer de piel.

Evite la sobreexposición durante las horas pico de luz solar, use gafas de sol y sombreros y ropa protectores contra el sol (Solumbra es una buena marca). Estas cosas reducen el riesgo de quemaduras sin protector solar.


Reflexiones finales sobre los mejores filtros solares

  • Cuando la luz solar directa llega a nuestra piel en condiciones pico, nuestros cuerpos producen altos niveles de vitamina D. No obtener suficiente vitamina D se ha relacionado con todo tipo de problemas de salud, incluidos el cáncer, la artritis, la depresión y otras enfermedades.
  • Sin embargo, puede obtener demasiado de algo bueno, por lo que es importante tomar medidas para evitar la sobreexposición y las quemaduras solares.
  • No existe un protector solar perfecto, y esto está claro en el informe de la 12ª Guía de Protectores Solares de EWG. Los protectores solares minerales generalmente son más seguros, pero a menudo contienen nanopartículas que no están estrictamente reguladas o no se estudian para un impacto a largo plazo en la salud humana o acuática. Los protectores solares químicos a menudo contienen sustancias químicas que alteran las hormonas o incluso un ingrediente que podría desencadenar el cáncer de piel. Aún así, el informe de EWG ayuda a los consumidores que buscan protección solar a encontrar opciones más seguras, al tiempo que evitan las marcas peor valoradas.
  • El protector solar debe usarse como último recurso. Se deben usar medidas protectoras del sol como sombreros, anteojos de sol, buscar sombra y evitar la luz solar máxima durante períodos prolongados antes de recurrir al protector solar, y cuando elija protector solar, asegúrese de que sea uno de los mejores protectores solares.

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