BIENESTAR

Cómo prevenir y tratar la caspa

Cómo prevenir y tratar la caspa.

La caspa o dermatitis seborreica es una condición común de la piel que puede afectar el cuero cabelludo, las orejas, las cejas, los lados de la nariz y la barba. Puede desarrollar caspa cuando es un bebé, conocido como “cradle cap” y en su adolescencia y su edad adulta. La caspa aparece como una piel escamosa, seca y fina en el cuero cabelludo u otras áreas de su cuerpo, con piel inflamada rosa o roja.

Si tiene caspa, puede observar escamas blancas en sus hombros o en el pecho, especialmente cuando usa ropa oscura. La caspa grave o la caspa crónica pueden ser frustrantes y embarazosas, y también pueden causar comezón e incomodidad. Puede tratar su caspa utilizando productos profesionales y remedios caseros, y tomar las medidas necesarias para evitar que la caspa se desarrolle en su cuero cabelludo u otras áreas de su cuerpo. El objetivo del tratamiento es reducir la levadura y la inflamación causada por los hongos y esto generalmente se realiza con un agente tópico.

Método 1

Usando productos profesionales

Pruebe el champú anticaspa sin receta que contiene zinc o ácido salicílico. Si su caspa es severa, puede probar los champúes anticaspa que contienen ciertos ingredientes que matan a los hongos parcialmente responsables de la caspa. Busque champús en su droguería o farmacia local que contengan:

  • Piritiona de zinc: este ingrediente ayuda a matar los hongos Malassezia que es parcialmente responsable del desarrollo de la caspa. Puede encontrar zinc piritiona en marcas como Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 en 1 y SHS Zinc.
  • Ácido salicílico y azufre: este ingrediente ayuda a suavizar las células muertas de la piel en el cuero cabelludo, causando que se desprendan y se liberen del cuero cabelludo y se pueden encontrar en Neutrogena T / Sal y Sebulex. Tenga en cuenta que puede experimentar sequedad en el cuero cabelludo después de usar un champú que contenga ácido salicílico. Puede usar un acondicionador después del champú para mantener su cuero cabelludo hidratado.
  • Sulfuro de selenio de 1% a 2.5%: este ingrediente ayuda a disminuir la producción de células de la piel en el cuero cabelludo y a matar la caspa, causando hongos. Se puede encontrar en Exsel, Selsun Blue y Reme-T. Sin embargo, este champú no se recomienda para personas con cabello rubio o tratado químicamente, ya que puede decolorar su cabello.
  • Ketoconazol 1% de champú: este champú tiene un potente efecto antifúngico que puede tratar y prevenir la caspa. Este ingrediente se puede encontrar en el champú Nizoral AD.
  • Champú de alquitrán de hulla: estos champús pueden ayudar a disminuir la producción de células muertas de la piel y prevenir la caspa. Este ingrediente se puede encontrar en Neutrogena T / Gel, Tarsum y Tegrin.
  • No debe usar ciertos tipos de champú anticaspa si está embarazada o amamantando. Siempre lea las instrucciones en la etiqueta del champú antes de usar y hable con su médico si tiene dudas sobre el uso del champú.

 

2 Aplicar el champú según las instrucciones de la etiqueta. sobre un champú anticaspa, es importante que lo aplique correctamente para el tratamiento más efectivo. Puede aplicar todos estos champús una vez al día o cada dos días hasta que su caspa esté bajo control. La excepción es el champú Ketoconazol, que solo debe aplicarse dos veces a la semana.

  • Aplique el champú masajeándolo en el cuero cabelludo y dejándolo así durante al menos cinco minutos para que los ingredientes tengan tiempo de funcionar. Si nota que un tipo de champú ha perdido su eficacia, intente alternar entre dos tipos diferentes de champús para la caspa.
  • Si el champú para la caspa parece estar funcionando, reduzca el uso del champú dos o tres veces por semana. Si el champú no funciona después de varias semanas y su caspa aún es grave, debe hablar con su médico sobre los tratamientos recetados.

3 Use cremas medicinales sin receta para tratar su caspa. Además de los champús anticaspa, es posible que desee probar cremas medicadas que puede aplicar a su cuero cabelludo para tratar la caspa. Hay dos cremas que puedes usar:

  • Cremas de corticosteroides: pueden reducir cualquier inflamación o piel seca y están disponibles sin receta en concentraciones de 0,5% o 1%. Puede usarlos en el cuero cabelludo en el cabello húmedo después de haber usado champú anticaspa.
  • Cremas antifúngicas: Estas cremas son efectivas ya que pueden reducir la cantidad de organismos de levadura que viven en su piel, incluido el cuero cabelludo. Busque sobre las cremas de mostrador que tienen 1% de clotrimazol y 2% de crema de miconazol. Puede aplicar cremas antimicóticas una o dos veces al día.

4 Aplique aceite mineral antes de usar un champú medicado. Si tiene abundante caspa en el cuero cabelludo, también puede aplicar aceite mineral tibio a la hora de acostarse para ayudar a aflojar las escamas. Cúbrase el cabello y el cuero cabelludo con un gorro de baño y vuélvalo a poner durante la noche. Luego, lávate el cabello con un champú medicinal por la mañana.

Método 2

Usando remedios caseros

1 Aplique aspirina en su cuero cabelludo. La aspirina contiene salicilatos, que es un ingrediente activo en champús anticaspa que contienen ácido salicílico. La aspirina es una manera rápida y fácil de tratar la caspa en casa.

  • Toma dos tabletas de aspirina y tritúralas en un polvo fino. Luego, agrégalos a tu champú.
  • Aplique el champú con la aspirina en el cabello, enjabonándolo y masajeándolo en el cuero cabelludo. Deje que se siente en su cabello durante uno o dos minutos y luego enjuague.
  • Lávate el pelo otra vez con solo champú para eliminar cualquier polvo persistente.

Use aceites naturales para hidratar su cuero cabelludo. Los aceites naturales como el aceite de coco, aceite de almendras y aceite de oliva pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo húmedo y prevenir el desarrollo de la caspa.

  • Caliente una taza del aceite natural elegido en un recipiente para que esté tibia al tacto pero no hirviendo. Luego, aplíquelo a todo su cuero cabelludo, masajeándolo bien.
  • Use una toalla para envolver el cabello y el cuero cabelludo y deje el aceite durante la noche.
  • Por la mañana, enjuague su cabello, quitando el aceite.

Enjuague su cabello con vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es un astringente natural y puede evitar que tu cuero cabelludo se vuelva escamoso y lleno de caspa, causando hongos. Puede enjuagar el cabello y el cuero cabelludo con vinagre de sidra de manzana después de haberle lavado el cabello con champú.

  • Mezcle dos tazas de vinagre de sidra de manzana con dos tazas de agua fría.
  • Doble sobre un fregadero o bañera y enjuague su cabello con la mezcla.
  • También puede aplicar vinagre blanco en el cuero cabelludo y envolver su cabeza en una toalla. Deja el vinagre durante la noche y luego enjuaga tu cabello con champú regular al día siguiente.

4 Use bicarbonato de sodioEl bicarbonato de sodio es un excelente tratamiento casero para la caspa.

  • En lugar de usar champú, use bicarbonato de sodio para lavar su cabello. Simplemente tome un puñado de bicarbonato de sodio y frótelo en el cabello y el cuero cabelludo. Enjuague bien con agua tibia.
  • Puede continuar usando bicarbonato de sodio en lugar de champú común para lavar su cabello y tratar su caspa.

Método 3

Previniendo la caspa

1 Lávate el cabello regularmente Practicar una buena higiene del cabello puede ayudar a prevenir el desarrollo de la caspa y mantener saludable el cuero cabelludo y el cabello. Intente lavarse el cabello una vez al día, especialmente si tiene un cuero cabelludo graso o irritado.

2 Evite la laca para el cabello y gel para el cabello. Los productos para el peinado como la loción para el cabello, el gel para el cabello, las mousses y la cera para el cabello pueden provocar la acumulación de aceite en el cabello y el cuero cabelludo, lo que puede provocar el desarrollo de la caspa. Reduzca el uso de productos de peinado, especialmente si ya tiene un cuero cabelludo graso o si está empezando a desarrollar caspa.

3 Pase más tiempo al aire libre bajo el sol. Los estudios han demostrado que la luz solar puede ayudar a prevenir la caspa. Pero siempre debe ponerse SPF o protector solar en todo su cuerpo antes de salir para evitar la exposición al sol no saludable.

Practica el manejo del estrés . Se ha demostrado que el estrés desencadena la caspa o empeora la caspa. Concéntrese en reducir el estrés o la ansiedad con la que se enfrenta en el hogar, la escuela o el trabajo.

5 Mantenga una dieta alta en zinc y vitaminas B. Una dieta alta en zinc, vitaminas B y grasas saludables puede ayudar a prevenir los hongos que causan la caspa.

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