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Beneficios del cardo de leche: desintoxicar el hígado y aumentar el glutatión

Cardo de leche, es una hierba natural que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y se usa comúnmente para desintoxicar el cuerpo, especialmente el hígado. El cardo mariano (que tiene el nombre científico  Silybum marianum ) crece principalmente en California, aunque se puede cultivar en muchas partes del mundo con un clima cálido. Comúnmente se convierte en extracto o forma de suplemento para cosechar sus beneficios de regeneración del cardo lechero.

Como hierba que se considera «hepática, galactogótica, demulcente y colagoga», se cree que el cardo lechoso puede promover una función digestiva saludable promoviendo la formación de enzimas, aumentando la producción de bilis, disminuyendo la inflamación y suavizando las membranas mucosas de todo el cuerpo.


¿Qué es el cardo de leche?

El cardo de leche ha sido usado por más de 2,000 años. La planta es originaria de la región mediterránea y miembro de la familia de plantas Asteraceae, que también incluye otras plantas como girasoles y margaritas. El médico y botánico griego Dioscórides fue el primero en describir las propiedades curativas del cardo lechoso allá por el año 40 DC

El cardo mariano debe su nombre al líquido blanco lechoso que se desprende de las hojas de la planta cuando se aplastan. Las hojas reales de la planta también tienen un patrón blanco manchado que las hace parecer como si hubieran sido sumergidas en leche.

Los beneficios del cardo lechero funcionan extrayendo toxinas fuera del cuerpo y protegiendo el hígado del daño. La silimarina, que se deriva de la planta de cardo mariano, se ha utilizado en la medicina tradicional como un remedio natural para las enfermedades del hígado debido a su potente actividad antioxidante.

Como antioxidante, los beneficios del cardo mariano son similares a otros nutrientes curativos, como la vitamina E o la vitamina C , que ayudan a combatir el daño de los radicales libres y ralentizar el proceso de envejecimiento que puede conducir al desarrollo de la enfermedad. Contiene específicamente altos niveles de extractos lipofílicos de las semillas de la planta, que actúan como antioxidantes bioflavonoides que aumentan la inmunidad y ralentizan el estrés oxidativo.

Una de las preguntas más comunes con respecto a esta hierba es «¿para qué se usa el cardo mariano?» Si bien tiene muchos beneficios diferentes, el cardo mariano es más conocido por ser un  defensor natural del  hígado y un desintoxicante. El hígado constantemente trabaja duro para ayudar a defendernos de las toxinas que son comunes en nuestra vida cotidiana, actuando como un filtro y eliminando sustancias nocivas del cuerpo. Se ha demostrado que el cardo de leche disminuye, o incluso revierte, el daño al hígado causado por los medicamentos recetados, el consumo de alcohol, los  antibióticos , la contaminación, los metales pesados ,   etc.

Hay una variedad de productos de cardo de leche disponibles. Las semillas y las hojas de la planta de cardo lechoso se pueden consumir en forma de píldora, polvo, tintura, extracto o té. Las semillas en realidad se pueden comer completamente crudas, también, pero generalmente las personas prefieren tomar un extracto de cardo mariano o un suplemento para consumir una dosis más alta y obtener resultados más grandes.


Los mejores 6 beneficios de Thistle de leche

1. Detoxificación y salud del hígado

Como soporte hepático y ayuda para el hígado, el cardo lechoso es un poderoso limpiador hepático . Ayuda a reconstruir las células del hígado mientras elimina las toxinas del cuerpo que se procesan a través del hígado. El cardo mariano es efectivo para revertir naturalmente los efectos nocivos del consumo de alcohol, pesticidas en nuestro suministro de alimentos , metales pesados ​​en nuestro suministro de agua, contaminación en el aire que respiramos e incluso venenos.

El hígado es en realidad nuestro órgano interno más grande y es responsable de realizar una serie de funciones desintoxicantes esenciales. La condición de nuestra sangre en todo nuestro cuerpo depende principalmente de la salud de nuestro hígado. Como un «purificador de sangre», el hígado necesita limpiar activamente la sangre todos los días para poder soportar casi todos los sistemas de nuestro cuerpo.

El hígado ayuda a eliminar sustancias nocivas de nuestra sangre, ayuda a la producción de hormonas, desintoxica el cuerpo, libera glucosa en el torrente sanguíneo para proporcionar energía constante a nuestro cuerpo y libera bilis en el intestino delgado para que la grasa pueda ser absorbida por los alimentos. ¡Puedes ver por qué la función hepática deficiente puede crear tantos problemas!

El cardo mariano se ha usado históricamente para diversas enfermedades hepáticas, que incluyen:

  • enfermedad hepática alcohólica
  • hepatitis viral aguda y crónica
  • enfermedades hepáticas inducidas por toxinas

2. Puede ayudar a proteger contra el cáncer

Las semillas de cardo de leche son una gran fuente del antioxidante llamado flavonoide silimarina, que en realidad se compone de varios otros compuestos activos conocidos como flavolignanos. La silimarina se asocia con la disminución del riesgo de desarrollo de cáncer al aumentar el sistema inmunitario , combatiendo el daño del ADN e invirtiendo el crecimiento de tumores cancerosos.

En 2007, después de revisar numerosos estudios sobre tratamientos terapéuticos con leche de cardo, investigadores de la Universidad de Minnesota descubrieron que:

Existe una fuerte evidencia preclínica de los efectos hepatoprotectores y anticarcinogénicos de silimarina, incluida la inhibición del crecimiento de células cancerígenas en próstata humana, piel, mama y células cervicales.

Alrededor del 50 por ciento al 70 por ciento de las moléculas de silimarina presentes en el cardo lechoso son del tipo llamado silybin, también conocido como silibinina. Este antioxidante estimula la síntesis de proteínas y cambia la capa externa de células sanas, manteniéndolas protegidas del daño y la mutación. Inhibe la entrada de toxinas en el cuerpo; ayuda con la renovación celular; y contrarresta los efectos nocivos de los contaminantes, productos químicos y metales pesados ​​que pueden causar «daños por radicales libres».

Silymarin actúa como un protector contra el cáncer porque es «un agente de bloqueo de toxinas» e inhibe la unión de toxinas a los receptores de la membrana celular, según investigadores del Departamento de Medicina Experimental y Clínica de la Universidad Magna Graecia.

 

3. Puede ayudar a reducir el colesterol alto

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Considera que el cardo mariano es un potente antiinflamatorio . El cardo mariano beneficia la salud del corazón y ayuda a reducir los  niveles altos de  colesterol al reducir la inflamación, limpiar la sangre y prevenir el daño por estrés oxidativo dentro de las arterias.

Aunque se necesita más investigación formal, estudios preliminares muestran que cuando se usa silimarina (extracto de cardo mariano) en combinación con otros métodos de tratamiento tradicionales, el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol «malo») y los niveles de triglicéridos mejoran. a niveles antes de tomar cardo de leche.

Sin embargo, algo importante a tener en cuenta es que los estudios existentes sobre los posibles beneficios cardíacos del cardo mariano solo se han realizado en personas con diabetes, que tienden a tener niveles altos de colesterol. Por lo tanto, en este momento, no está claro si el cardo mariano tiene los mismos efectos en las personas sin diabetes y si se utilizará para reducir naturalmente los niveles de colesterol en el futuro.

4. Puede ayudar a controlar o prevenir la diabetes

Según el Instituto Nacional de Salud, hay algunas investigaciones convincentes que demuestran que tomar silimarina, el principal químico que se encuentra en el cardo mariano, junto con los tratamientos convencionales, puede ayudar a controlar los síntomas de la diabetes ayudando con el control glucémico. El valioso efecto de los antioxidantes que se encuentran en el cardo lechoso se ha informado en estudios experimentales y clínicos para ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre en pacientes resistentes a la insulina.

Un estudio de 2006 realizado por el Departamento de Farmacología del Instituto de Plantas Medicinales descubrió que cuando a los pacientes diabéticos se les administraba extracto de silimarina durante un período de cuatro meses, sus niveles de glucosa en sangre y de insulina en ayunas mejoraron significativamente en comparación con los pacientes que recibieron un placebo.

Esto probablemente sea cierto porque el hígado es en parte responsable de regular las hormonas, incluida la liberación de insulina en el torrente sanguíneo. La insulina es responsable de controlar los niveles de glucosa en sangre (azúcar) en la sangre, lo cual es especialmente importante para las personas con diabetes.

5. Puede ayudar a prevenir cálculos biliares

El hígado es un importante órgano digestivo, que ayuda a procesar nutrientes y toxinas que ingresan a nuestro cuerpo a través de alimentos, agua y aire. Debido a que el hígado y otros órganos digestivos, como la  vesícula biliar , el páncreas, los intestinos y los riñones, trabajan en estrecha colaboración para mejorar la salud del hígado, el cardo lechoso también puede ayudar a prevenir cálculos biliares y cálculos renales .

Aunque la investigación sobre este tema es limitada, debido a la capacidad del cardo lechoso para aumentar el flujo biliar y ayudar al hígado y la vesícula biliar en la desintoxicación, puede ser útil en la prevención de cálculos biliares . Los cálculos biliares se forman cuando el colesterol y otras materias dentro de su bilis se unen. Esto es problemático porque pueden volverse más sólidos y alojarse en el revestimiento interno de la vesícula biliar.

6. Tiene efectos antienvejecimiento

Debido a que los antioxidantes del cardo de leche ayudan a prevenir el daño de los radicales libres en todo el cuerpo y eliminan los contaminantes y desechos de la sangre y el tracto digestivo, la hierba en realidad puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto aplica tanto a la superficie de su piel como a sus órganos, ya que los antioxidantes pueden proteger su cuerpo de enfermedades crónicas.

Las cualidades protectoras de la piel del cardo lechero lo hacen ideal para reducir los signos visibles del envejecimiento , por lo que consumir cardo lechoso puede ser una manera fácil de prevenir el cáncer de piel y el daño a la piel, como manchas oscuras, arrugas, líneas y decoloración. Aunque la investigación sobre este tema es limitada, un estudio en animales publicado en Photochemistry and Photobiology descubrió que la silimarina protegía la piel de ratones que presentaban estrés oxidativo inducido por UV y leucocitos reducidos que promueven una respuesta inflamatoria. Entonces, si se pregunta si el cardo mariano es bueno para su piel, la respuesta puede ser sí debido a sus propiedades antioxidantes.

 

Cardo de leche y glutatión

La silimarina, el ingrediente activo en el cardo mariano, es un antioxidante que puede proteger contra el agotamiento del glutatión , que es un «antioxidante maestro» que es extremadamente útil para ayudar a prevenir la formación de enfermedades. El glutatión se encuentra naturalmente en el cuerpo humano, así como en algunas plantas, hongos , hongos y algas.

El papel más importante del glutatión es ayudar a combatir el estrés oxidativo que conduce a enfermedades como el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y las enfermedades neurodegenerativas. Puede ayudar a prevenir el daño a componentes celulares importantes causados ​​por especies de oxígeno reactivas, como  los radicales libres .

Uno de los mayores beneficios del cardo lechoso es que preserva el glutatión, que se ha sugerido en estudios de laboratorio y en animales. La dieta estadounidense moderna, la contaminación, las toxinas, los medicamentos, el estrés, los traumas, el envejecimiento, las infecciones y la radiación funcionan para agotar las capacidades del hígado y también el glutatión en el cuerpo. El cardo mariano ayuda a aumentar los niveles de glutatión al mejorar  las  funciones de desintoxicación del hígado . El cardo de leche fortalece las paredes de las células hepáticas, protegiéndolas de la invasión de toxinas y apoya la regeneración del hígado y la formación de glutatión.


Dosis recomendada de cardo de leche

Debido a que el cardo mariano se clasifica como un suplemento, en lugar de un medicamento, no está sujeto a la misma supervisión y control de calidad de la FDA que los medicamentos estándar. La cantidad de ingredientes activos puede variar ampliamente según los diferentes métodos de preparación utilizados y la marca. Actualmente, hay varios productos diferentes de cardo mariano disponibles en el mercado, todos recomendando diferentes dosis.

No hay una dosis de cardo mariano normalizada a nivel nacional en este momento, pero la mayoría de las personas consumen mejor entre 20-300 miligramos por día.

Formulario Suplementario

  •  Como una forma de desintoxicar el cuerpo temporalmente, la ingesta diaria recomendada de cardo mariano es de 150 miligramos, tomados de una a tres veces al día. Esta es una dosis algo alta que puede actuar como una «desintoxicación» natural del hígado.
  • Para uso continuo y soporte hepático, tome de 50 a 150 miligramos por día.

Busque un producto de alta calidad que contenga entre 50 y 150 miligramos de extracto de cardo lechero puro por cápsula para que pueda ajustar la cantidad que está tomando según sus necesidades. Si te estás preguntando qué cardo de leche es el mejor, asegúrate de buscar una compañía que venda un extracto altamente potente con al menos 80 por ciento de extracto puro de cardo de leche.

Forma de té

También puede intentar beneficiarse del cardo de leche consumiéndolo en forma de té. Muchas compañías preparan te de cardo de leche empapando las hojas y las semillas de la planta.

También puede cultivar su propio cardo de leche y hacer té casero si está listo para cosechar las plantas. Cada cabeza pequeña de la planta contiene aproximadamente 190 semillas que se pueden usar de varias maneras. Si compra o cultiva una planta de cardo lechoso, corte toda la cabeza y cuelgue la planta boca abajo durante aproximadamente una semana para extraer las semillas.

A continuación, puede aplastar las semillas y empinarlas, junto con las hojas, para hacer té; cómalos crudos; o sécalos en forma de polvo. Mantenga las semillas y las hojas en el congelador para que duren más y conserven sus poderosos nutrientes.


Efectos secundarios del cardo de leche

Generalmente, el cardo mariano se considera seguro y bien tolerado, con muy pocos casos de efectos secundarios reportados. Los efectos secundarios más comunes no son graves e incluyen malestar gastrointestinal, como un efecto laxante leve. Cuando se toma dentro del rango de dosis recomendado, se cree que el cardo mariano es efectivo y en su mayoría no presenta reacciones alérgicas.

El cardo mariano puede interactuar con algunos medicamentos, incluidos los medicamentos para la alergia, los medicamentos contra la ansiedad y los anticoagulantes, entre otros. Si está tomando algún medicamento, hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cardo mariano.

También tenga en cuenta que se ha demostrado que antioxidantes como los que se encuentran en el cardo mariano posiblemente interfieren con la eficacia de algunos medicamentos de quimioterapia contra el cáncer al proteger las células cancerosas de la muerte celular.

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