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10 beneficios de aceite esencial de pimienta negra que no creerás

La pimienta negra es una de las especias más utilizadas en el planeta. Se valora no solo como un agente aromatizante en nuestras comidas, sino también para una variedad de otros propósitos, como usos medicinales, como conservante y en perfumería. En las últimas décadas, la investigación científica ha explorado los muchos beneficios posibles del aceite esencial de pimienta negra , como alivio de dolores y dolores, reducción del colesterol , desintoxicación del cuerpo y mejora de la circulación, entre muchos más.

El principal principio activo de la pimienta negra, la piperina, ha demostrado tener muchos atributos beneficiosos para la salud, incluidas posibles propiedades anticancerígenas, por lo que los investigadores lo han estudiado para incluirlo en la terapia dietética para el tratamiento del cáncer y la prevención del cáncer. 

¿Estás listo para echar un vistazo más de cerca a los beneficios de este increíble aceite esencial?


10 Beneficios de Aceite Esencial de Pimienta Negra

1. Alivia dolores y dolores

Debido a su calentamiento, propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, el aceite de pimienta negra actúa para reducir las lesiones musculares, la tendinitis y los síntomas de la artritis y el reumatismo .

Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine evaluó la eficacia de los aceites esenciales aromáticos en el dolor de cuello. Cuando los pacientes aplicaron una crema compuesta de pimienta, mejorana, lavanda y aceites esenciales de menta en el cuello diariamente durante un período de cuatro semanas, el grupo informó una mejor tolerancia al dolor y una mejoría significativa del dolor de cuello. 

2. Digestión del SIDA

El aceite de pimienta negra puede ayudar a aliviar la incomodidad del estreñimiento, la diarrea y el gas. La investigación en animales in vitro e in vivo ha demostrado que, dependiendo de la dosis, la piperina de pimienta negra exhibe actividades antidiarreicas y antiespasmódicas o puede tener un efecto espasmódico, lo que es útil para el alivio del estreñimiento . En general, la pimienta negra y la piperina parecen tener posibles usos medicinales para los trastornos de la motilidad gastrointestinal, como el síndrome del intestino irritable (SII). 

Un estudio publicado en 2013 analizó los efectos de la piperina en sujetos animales con SII , así como el comportamiento similar a la depresión. Los investigadores encontraron que los sujetos animales que recibieron piperina mostraron mejoras en el comportamiento, así como una mejora general en la regulación de la serotonina y el equilibrio en sus cerebros y dos puntos. ¿Cómo es esto importante para IBS? Existe evidencia de que las anomalías en la señalización del intestino cerebral y el metabolismo de la serotonina juegan un papel en el SII. 

3. Disminuye el colesterol 

Un estudio en animales sobre el efecto hipolipidémico (hipolipemiante) de la pimienta negra en ratas alimentadas con una dieta alta en grasas mostró una disminución en los niveles de colesterol, ácidos grasos libres, fosfolípidos y triglicéridos. Los investigadores encontraron que la suplementación con pimienta negra elevó la concentración de colesterol HDL (bueno) y redujo la concentración de colesterol LDL (malo) y colesterol VLDL (lipoproteína de muy baja densidad) en el plasma de ratas alimentadas con alimentos ricos en grasas. Esta es solo parte de la investigación que apunta al uso de aceite esencial de pimienta negra internamente para reducir los triglicéridos altos  y mejorar los niveles de colesterol total.

4. Tiene propiedades antivirales

El uso a largo plazo de antibióticos ha resultado en la evolución de bacterias resistentes a múltiples fármacos. La investigación publicada en Applied Microbiology and Biotechnology descubrió que el extracto de pimienta negra contiene propiedades anti-virulencia, lo que significa que se dirige a la virulencia bacteriana sin afectar la viabilidad celular, lo que hace menos probable la resistencia a los medicamentos. El estudio mostró que después de analizar 83 aceites esenciales, la pimienta negra, la cananga y el aceite de mirra inhibieron la formación de biopelículas de Staphylococcus aureus y «casi abolieron» la actividad hemolítica (destrucción de glóbulos rojos) de la  bacteria S. aureus . 

5. Reduce la presión arterial

Cuando el aceite esencial de pimienta negra se toma internamente, puede promover una circulación saludable e incluso reducir la presión arterial alta. Un estudio en animales publicado en el Journal of Cardiovascular Pharmacology demuestra cómo el componente activo de la pimienta negra, la piperina, posee un efecto reductor de la presión arterial.  La pimienta negra es conocida en la medicina ayurvédica por sus propiedades de calentamiento que pueden ser útiles para la circulación y la salud del corazón cuando se usa internamente o se aplica por vía tópica. Mezclar aceite de pimienta negra con canela o aceite esencial de cúrcuma  puede mejorar estas propiedades de calentamiento.

6. Exhibe actividad contra el cáncer

Según un estudio realizado en 2010 en la Universidad Estatal de Michigan, el extracto de pimienta negra y sus componentes exhiben actividades antiinflamatorias, antioxidantes y anticancerígenas . Los investigadores encontraron que la piperina y las alquilamidas que se encuentran en la pimienta negra tenían capacidades dependientes de la dosis para inhibir la proliferación de células cancerígenas humanas. 

7. Alivia los sentimientos de ansiedad y antojos de cigarrillos

El aceite de pimienta negra puede ayudar a reducir los antojos de cigarrillos y los síntomas de ansiedad en fumadores privados de fumar. Un estudio clínico publicado en Drug and Alcohol Dependencedescubrió que el aceite de pimienta negra puede suprimir ciertos síntomas de abstinencia de fumar, incluidos los antojos de cigarrillos. Cuarenta y ocho fumadores de cigarrillos participaron en una sesión de tres horas realizada después de la privación durante la noche de fumar. Los participantes se dividieron en tres grupos: un grupo de fumadores infló un dispositivo que suministraba un vapor de aceite esencial de pimienta negra; un segundo grupo infló un dispositivo con un cartucho de menta / mentol; y un tercer grupo usó un dispositivo que contiene un cartucho vacío. Después de resoplar e inhalar de los dispositivos a lo largo de la sesión, los antojos informados de cigarrillos se redujeron significativamente en el grupo de pimienta negra en relación con cada uno de los dos grupos de control.

Además, los efectos negativos y los síntomas de ansiedad se aliviaron en el grupo de pimienta negra, y los participantes informaron que la intensidad de las sensaciones en el pecho era mucho mayor con el cartílago de pimienta negra. Los resultados de este estudio sugieren que las sensaciones del tracto respiratorio son un aspecto clave de la mitigación de los síntomas de abstinencia del hábito de fumar. Los investigadores también concluyen que, «los sustitutos de cigarrillos que suministran componentes de pimienta negra pueden resultar útiles en el tratamiento para dejar de fumar». 

8. Ayuda a desintoxicar el cuerpo

Se ha demostrado que la pimienta negra ( Piper nigrum ) y la piperina tienen «efectos biotransformativos» que incluyen la desintoxicación y una mayor absorción y biodisponibilidad de las hierbas y las drogas convencionales.  Es por eso que puede ver la piperina como un ingrediente en sus suplementos.

Un estudio en animales de 2013 publicado en Cell Biochemistry and Biphysics encontró que la suplementación de piperina ayudó a normalizar la presión arterial, mejorar la tolerancia a la glucosa, disminuir la inflamación y aumentar la función hepática en ratas alimentadas con una dieta alta en grasas. Estos resultados positivos sugieren que la piperina puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome metabólico humano ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y reducir la inflamación. 

9. Sirve como un estimulante del apetito

La investigación muestra que la estimulación olfativa utilizando aceite esencial de pimienta negra, que es un fuerte estimulante del apetito, puede facilitar la deglución en personas con trastornos neurológicos. La inhalación e ingestión de aceite de pimienta negra activa la corteza insular u orbitofrontal, lo que mejora el movimiento de deglución reflexivo.

En 2008, se investigaron los efectos de la estimulación olfativa con aceite de pimienta negra en pacientes pediátricos que recibían nutrición enteral a largo plazo (alimentación con suplementos líquidos o alimentación por sonda) debido a trastornos neurológicos. En ocho de cada 10 pacientes, la intervención del aceite de pimienta negra se continuó durante tres meses, y cinco pacientes mostraron aumentos en la cantidad de ingesta oral, además de que el tratamiento con pimienta negra ayudó a facilitar el movimiento de deglución. 

10. Puede ser utilizado como conservante de alimentos

Los aceites esenciales de pimienta negra y verde se utilizaron en un estudio in vitro de 2015 con el fin de determinar la actividad antimicrobiana contra los microorganismos que causan el deterioro de los alimentos. Los investigadores encontraron que ambos aceites de pimienta mostraron actividad antimicrobiana, antifúngica y antibacteriana, e inhibieron con éxito el crecimiento de  la bacteria Staphylococcus aureus en la sopa de pollo. Los resultados de este estudio demuestran cómo los aceites esenciales de pimienta verde y pimienta negra «son eficientes para controlar el crecimiento de microorganismos conocidos que deterioran los alimentos». 


Cómo utilizar el aceite de pimienta negra

El aceite esencial de pimienta negra está disponible en algunas tiendas de alimentos saludables y en línea. El aceite de pimienta negra se puede inhalar directamente de la botella, se difunde en casa para obtener un aroma cálido, se toma internamente en pequeñas dosis (siempre lea cuidadosamente las etiquetas de dirección del producto) y se aplica tópicamente.

Al comprar aceite esencial de pimienta negra, especialmente para uso interno, asegúrese de comprar un producto de alta calidad, 100% puro y elaborado por una empresa confiable y de buena reputación. Debido a sus propiedades potentes y medicinales, desea utilizar el mejor producto que pueda encontrar. También debe buscar un aceite extraído con CO2 en lugar de destilado a vapor. La extracción de CO2 significa que productos químicos como el hexano o el etanol quedaron fuera del proceso, lo cual es algo muy bueno.

Cuando se aplica tópicamente, el aceite de pimienta negra crea una sensación de calor, por lo tanto, use pequeñas dosis y dilúyalo con un aceite transportador, como aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de almendras . Puede usar una dilución 1: 1, especialmente si aplica el aceite sobre la piel sensible.

Hay tantas maneras de utilizar el aceite esencial de pimienta negra, y sus usos van más allá de aromatizar su comida. Aquí hay algunas maneras fáciles de usar aceite de pimienta negro en casa:

  • Para aumentar la circulación y el flujo sanguíneo a los músculos y los nervios, agregue 3-5 gotas de aceite de pimienta negra a una compresa tibia y aplíquelo al abdomen o áreas de preocupación.
  • Para aliviar la incomodidad del estreñimiento , la diarrea y el gas, tome 1-2 gotas de aceite de pimienta negra internamente agregándolo a un batido, sopa o plato salado. También se puede aplicar tópicamente al abdomen.
  • Para aliviar las lesiones musculares y la tendinitis , aplique aceite de pimienta negra tópicamente en el área de preocupación.
  • Para ayudar en las afecciones respiratorias, tome internamente o inhale el aceite directamente de la botella.
  • Para aliviar las vías respiratorias congestionadas, aplique 2-3 gotas tópicamente al pecho.
  • Para reducir los antojos de cigarrillos, difunde el aceite de pimienta negra o inhala directamente de la botella cuando tengas un antojo.
  • Para usarlo como un tratamiento natural para la artritis y el reumatismo, aplique 2-3 gotas tópicamente en el área de preocupación.
  • Para ayudar a desintoxicar el cuerpo, tome 1-2 gotas internamente o aplique 2-3 gotas tópicamente en la parte inferior de los pies.
  • Para agregar sabor a sopas, guisos, verduras al horno, ensaladas y platos principales, agregue 1-2 gotas de aceite esencial de pimienta negra.

Aceite esencial de pimienta negra: origen vegetal y composición química

El aceite esencial de pimienta negra se extrae mediante extracción de CO2 o destilación al vapor. El aceite esencial tiene un aroma picante, cálido, picante y almizclado. Se usa comúnmente para ayudar a los sistemas digestivo y nervioso, estimulando la circulación y promoviendo el equilibrio emocional. Pimienta negra posee una versatilidad única que es tanto energizante como de calentamiento. Además de vigorizar los sentidos, se puede utilizar para mejorar la claridad mental, y es un favorito entre los atletas y aquellos con estilos de vida activos porque tiene propiedades de calentamiento y energizantes.

El aceite esencial de pimienta negra también es un alimento saludable importante debido a su antioxidante, su potencial antimicrobiano y sus módulos de protección gastrointestinal. Con la piperina como ingrediente activo, la pimienta negra contiene una rica fitoquímica que también incluye aceites volátiles, oleorresinas y alcaloides. La investigación en animales ha demostrado cómo la piperina ayuda al funcionamiento cognitivo del cerebro, aumenta la absorción de nutrientes y mejora la funcionalidad gastrointestinal. La investigación en animales también descubrió que la actividad de recolección libre de pimienta negra y sus ingredientes activos puede ayudar a regular la progresión del tumor y también a actuar como una sustancia de quimioprevención general. 

La evidencia arqueológica de uso de pimienta se remonta a al menos 2000 aC en la India. Las referencias a la pimienta aparecen en textos griegos y romanos, lo que sugiere un antiguo comercio entre la India y Occidente. A los romanos les encantaba agregar pimienta a su comida; de hecho, en el libro de cocina más antiguo que existe, el 80 por ciento de las recetas contienen especias. También se han encontrado signos de un antiguo comercio de pimientos de la India a Egipto, incluidos los granos de pimienta que se habían metido en las fosas nasales de Ramsés el Grande cuando fue momificado.


Precauciones de Aceite Esencial de Pimienta Negra

El aceite esencial de pimienta negra puede ser un fuerte irritante en dosis altas, por lo que se recomienda la dilución con un aceite portador (como el aceite de coco o de jojoba ) para uso tópico. Es inteligente intentar una prueba de parche antes de aplicar aceite de pimienta negra en un área más grande de su cuerpo. Comience aplicando una gota en su muñeca o pie para asegurarse de que no tendrá una reacción adversa.

Siempre lea cuidadosamente las instrucciones del producto antes de usar el aceite de pimienta negra internamente y, como mencioné anteriormente, siempre busque el aceite de la más alta calidad.

Si actualmente está tomando algún medicamento o tiene problemas de salud continuos, hable con su médico antes de usar aceite esencial de pimienta negra. También hable primero con su médico antes de usar este aceite tópicamente o internamente si está embarazada o amamantando.


Reflexiones finales sobre el aceite esencial de pimienta negra

  • El aceite esencial de pimienta negra tiene un aroma picante, cálido, picante y almizclado. Se usa comúnmente para ayudar a los sistemas digestivo y nervioso, estimulando la circulación, promoviendo el equilibrio emocional, estimulando el apetito y reduciendo los niveles de colesterol.
  • Puede usar aceite esencial de pimienta negra para ayudar a la digestión, ayudar a desintoxicar el cuerpo y agregar sabor a sus alimentos.
  • Uno de los beneficios aún no investigados del aceite de pimienta negra es su capacidad para ayudarlo a dejar de fumar. La sensación de calor que el aceite de pimienta negra produce en la garganta y el pecho cuando se inhala ha demostrado que ayuda a las personas a dejar de fumar con mayor facilidad. El aceite de pimienta negra también ayuda a aliviar la ansiedad y el nerviosismo cuando se inhala o se difunde.
  • Si usa aceite de pimienta negra por vía tópica, primero dilúyalo con un aceite portador porque puede ser un fuerte irritante.

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